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核桃杏仁露的做法大全

 

露的做法

核桃杏仁露的做法

寒冷的秋冬季节,要养成多吃坚果的习惯,对身体具有很好的补益养生作用,很多外面的饮料是很好喝,但多少都有食用添加剂,还是自己动手吃得健康放心,今天介绍的是好喝的核桃杏仁露。

核桃杏仁露营养价值:

杏仁苷、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁

核桃杏仁露食疗功效:

止咳平喘、清热去火

核桃杏仁露适宜人群:

除禁忌人群外一般人均可食用

核桃杏仁露禁忌人群:

产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用

核桃杏仁露所需材料

主要食材杏仁 ( 40克 )核桃 ( 40克 )辅助佐料、冰糖 ( 少许 )

核桃杏仁露的做法

1、将杏仁、核桃仁装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间。

2、启动机器,选择“豆浆”功能,豆浆机提示做好后,加适量冰糖即可。

核桃杏仁露的功效与作用

1、核桃有活祛瘀、润肠通便的功效,可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。

2、杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。

3、核桃杏仁露具有止咳平喘、清热去火、润肠通便、抗炎镇痛、美容降脂等功效。


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